En vecka har gått

Nu har jag ätit LCHF i en vecka efter semestern och vågen visar idag på minus 4,8 kilo sedan måndag 21 juli. Det känns underbart att ha fått en så god start.

Det går bra med maten, har hittat en massa LCHF-matlådor i frysen som jag använder nu när jag precis har kommit igång. Det gör livet mycket lättare. Så det ska jag fortsätta göra, laga god mat i stora portioner och så frysa in i lådor som jag bara kan ta upp när fantasin tryter…

Vi har fått tillbaka det vanliga sommarvädret här i Bergen, men det är fortfarande ganska varmt även om det är molnigt och regnar ibland.

Ätardag

Ja, och efter tisdagens ätardag så ökade vikten med 4 hekto, så inte alltför illa. Idag, på min fastedag, glömde jag bort att det var det, så jag lagade till frukost till mig. Så var maten idag redan uppäten, och jag får gå hungrig till sängs i kväll. Jag gillar ju annars att äta middag på min fastedag. Men det blir det inget av idag.

Har i alla fall inte glömt bort att ta min promenad idag, även om vädret inte var så fint, med småregn, så gick det fint. Så länge jag har en ljudbok att lyssna på så är det helt ok att bli lite fuktig. Nu på eftermiddagen har regnet ökat, så jag är glad att jag gick ut på förmiddagen.

I kväll blir jag ensam med Lilleman igen. Min man ska ut på restaurang med en kollega, så då blir det jag som tar kvällsvakten igen. Men det ska nog gå fint idag också, liksom igår.

 

Lite ner

Ja, så har det hux flux gått tio dagar sedan senaste inlägget… Jaja, har haft en del att jobba med och inte så mycket överskott att skriva blogg.

Men nu är jag på gång, har tagit tag i maten sedan i måndags, och det har redan gett resultat. Minus sju hekto på vågen. Om det fortsätter så här så är jag verkligen nöjd. Har dock bestämt mig för att vänta med att sätta i gång med fastan, eftersom livet bjuder på tillräckligt med utmaningar att klara av just nu. Men jag ska i gång, det har jag bestämt mig för.

Har inte så mycket annat att berätta. Regnet öser ner, precis som vanligt i april här i stan. De tre första månaderna i år har ju gett ovanligt mycket sol och fint väder, men nu är det alltså tillbaka till normalen.

 

Resten av dag 2

Till lunch blev det en ordentlig tallrik bestående av tre stekta ägg, tre skivor bacon och en frankfurterkorv från Sverige utan kh.

Ta med-maten blev värre. Det visade sig att de ölkorvarna jag hade tagit med inte längre var ätbara, så då köpte jag en ostkorv med bacon runt också idag. Har också druckit 2*3 koppar kaffe med vispgrädde. Hade med ett par små burkar yoghurt med vanilj och kokossmak. Det var de sista.

Nu i kväll var det svinkallt ute, så när jag kom in så måtte jag ta en kopp varm choklad gjord på gräddmjölk och 81 %-ig Lidl-choklad. Plus byta strumpor till något varmare.

Nu är det snart dags för sängen. I morgon får jag trevligt besök!

Xtravaganza

I morgon ska jag börja mitt Xtravaganza-liv. Ska väga och mäta mig i morgon så att jag får en start-position. Ska bli intressant att gå in för detta med allt runtomkring. Har ju gått lite halvvägs de senaste åtta veckorna, och gått ner omkring åtta kilo. Utan att egentligen vara hungrig, och det är ganska viktigt för mig. Sliter väldigt om jag är hungrig.

Så är det ju träning som står på tapeten, både fysisk och psykisk. Det här är ett helhetligt koncept som har hjälpt många att gå ner i vikt. Efterhand så fasar man över på LCHF-liknande mat, vilket jag tycker är positivt.

Annars är det full storm ute i kväll, 24 sekundmeter, regn och yr. Härligt väder att sitta inne i!

Har ett stort sorteringsprojekt på gång hemma också, har redan scannat innehållet i åtta pärmar och mera väntar. Helt meningslöst att spara på papper när man har 700 GB hårddisk… Där finns det plats till det mesta!

Ska försöka komma i gång med bloggandet på allvar nu i höst. Har ju haft många projekt tidigare, men nu börjar det ljusna lite. Så med tid och stunder så ska det bli mer här!

Uppdatering

Hmm, blir inte så ofta jag skriver, har så mycket att göra…

Men jag jobbar på med pulverkuren, ska öka på vattendrickandet och se om det har god inverkan på mig. Dricker alltför lite vatten. Det ska visst drickas mellan två och tre liter per dag… Jag är glad om jag kommer mig över en liter. Så där finns definitivt ett förbättringspotential!

Annars har jag fortsatt med träningen, har gått sex gånger nu på drygt tre veckor, känns bra att få jobba med kroppen. Nu har jag ökat på vikterna också, så att jag faktiskt måste ta i ordentligt. Så förhoppningsvis hjälper det på förbränningen.

Igår kväll var jag på restaurang med några väninnor, vi har en bokcirkel tillsammans. Där valde jag plankstek, åt bara biffen, tomaten och béarnaisesåsen. Drack kaffe med grädde efter maten, och tog en liten chokladganache till detta. Väldigt gott och nästan lite för mycket faktiskt, den var väldigt söt. Vi läser varandras böcker, i år är det en salig blandning:

Agneta Lagercrantz & Lill Lindfors Gula Höns
Linda Olsson Låt mig sjunga dig milda sånger
Majgull Axelsson Is och vatten, vatten och is
Kajsa Ingemarsson Bara vanligt vatten
Mara Lee Ladies
Jens Liljestrand Paris-Dakar
Jonas Gardell Om Jesus

Speciellt nyfiken är jag på Jonas Gardells bok, hos adlibris har den fått alltifrån en till fem stjärnor…

Idag har jag varit en liten tur på jobbet och ska snart köra iväg igen. Tråkigt med tvådelade vakter, men det är bara var tredje vecka, och jag har alltid fyradagarsveckor då, så det går på ett vis.

Vi har ett underligt väder här i Bergen den här veckan. Det började med åtta-nio grader på morgonen i måndags, i morse var det arton grader klockan sju! Men regnet ska visst komma utöver kvällen, så det blir en kortvarig glädje…

Så det blir att städa i kväll, det är ett nödvändigt ont… Varför ska det vara så tråkigt medan man håller på, och ändå blir jag ju så nöjd när jag är klar?

Jaja, dags att få på sig uniformen igen. Nu sitter den i alla fall bättre än direkt efter semestern. Så jag har ju minskat i vikt!

Sommar

Ja, det är sommar, fast inte är det varmt inte. Ca 15 grader igår, idag har termometern visat hela 13 grader hittills… Nej, det är inte alltid roligt att bo på Vestlandet i Norge 🙂

Efter att under sommaren ha ökat i vikt med flera kilo så måtte jag bara göra något radikalt.

Har därför startat en extrem ”slankekur”, med pulver. Är så innerligt trött på att gå runt med en massa extrakilon, så nu fick det vara slut. Har sedan i söndags levt på pulver (shake & soppa), föredrar definitivt soppa, det känns mer som mat.

Nu har jag ju klarat av de värsta första dagarna, så det är lite lättare nu. Fast jag vet ju att jag inte kan hålla på alltför länge, men tänker att tiden får visa. Ska ju inte sätta igång med något tungt kroppsarbete i närmsta tiden så då klarar jag mig på fettdrift!

Annars så väntar jag med spänning på klartecken från min man som håller på att installera min nya dator, den anlände i torsdags eftermiddag, men jag har inte använt den ännu. I tillägg ska jag ha en liten mini-pc, som jag kan ta med överallt, väger bara ett kilo! Juhu. 😉 Så nu blir det enklare att ta med den på resa och tur!

Idag har jag städat på hemsen, dammat av tv, bänkar och fåtöljer, det var mer än nödvändigt. Fast det är samma status i resten av huset också. Har bara inte orkat göra så mycket efter att jag hade varit på bilsemester i 12 dagar.  Nu väntar jag på min semester i oktober, en vecka. Vi tar en svipptur till Stockholm fredag till söndag, ska se Cats! Vi ska bo ute på Värmdö, det ska bli trevligt.

Nu ska jag ta och hänga upp lite tvätt, och så får jag nog se till att äta lite mer, börjar suga i magen. Tror det får bli en soppa nu, i det här vädret frestar det mer…

Semestertider…

Ja, så var det semester, och har varit hemma och gjort ingenting i snart en vecka. Vi ska på lång biltur nästa helg, det blir trevligt att möta familjen i Sverige igen.

Har varit ute och pulat i trädgården lite, rensat lite ogräs och vattnat mina växter. Skulle gärna sett att det inte behövdes, men ska man ha en trädgård så krävs det lite jobb då och då.

Har inte pratat med AF på länge, har ringt och sökt vår handläggare men det har varit för sent på dagen. Får väl försöka igen nästa vecka, eller efter semestern igen. Det händer väldigt lite fortfarande. Skulle önska att saker och ting gick liiite fortare:)

Så har jag varit i kontakt med Paradis Sportsenter om Extravaganza. Har så svårt att sätta igång med träningen, så jag behöver en spark i baken och någon som hejar på. Det kanske jag kan få där. Vi får se vad det skulle kosta. Ska på samtal på måndag.

Nu ska jag in i köket igen och göra en skaldjurssallad till middag, det är så varmt ute att varm mat inte är att tänka på!

Trött!

Den här veckan har jag mitt tidiga skift, vilket innebär att vara på jobb klockan 04.55 på morgonen! Det är väldigt tidigt, men jag har valt det själv så jag ska inte klaga. Men det gör något med mig att gå tidigt i säng och att gå upp klockan fyra… Men vaknar till efter lite kaffe med grädde på första turen, och frukost i sextiden. 

I kväll har vi haft bokcirkelträff. Vi köper varsin bok varje år, och så går böckerna på rundgång utöver läsåret. Så pratar vi om hur vi upplever böckerna och författarna. Jag har precis lästa Snabba Cash av Jens Lapidus, och nu läser jag Ladies av Mara Lee. Har också fått med mig en helt ny svensk författare Marianne Cedervall som har skrivit Svinhugg. Det var en lättläst roman som passar fint till sommarläsning. En av de två sistnämnda böckerna blir mitt bidrag till nästa års bokcirkel.

Här i Bergen har vi haft fantastiskt väder sedan påsk, sol och varmt. Kommer nästan inte ihåg när det regnade sist, vilket är typiskt för de som bor i Bergen, kort regnminne. Så fort solen kommer fram glömmer vi alla regndagarna… Det är väl en nödvändighet för att överleva i en stad där genomsnittet för årsnederbörd är dryga 2200 mm! Över två meter regn varje år, det ni!

Har tyvärr inte kommit så långt med mitt ryddeprojekt pga att jag har varit så trött de sista par dagarna, men i morgon ska jag få gjort lite mer. Tror jag.

RSS Kostdoktorn

  • Drycker och LCHF – bäst och sämst
    Vad dricker du när du äter LCHF? Vilka är de bästa valen och vilka är de vanligaste misstagen? Ta en titt på vår nya visuella guide:Drycker och LCHF – bäst och sämstInlägget Drycker och LCHF – bäst och sämst dök först upp på Kostdoktorn.