Dag 2

Har ätit som planerat igår och idag. Fem påsar om dagen. Vikten rör sig nedåt!

Ny rapport i morgon. 

På’an igen

Ja, så har det gått en månad med utsvävningar av alla de slag… Och plus på vågen.

Men jag har tagit tag i maten (igen) och införskaffat en Withings våg, som ska hjälpa mig att följa vägen mot ett smalare och friskare liv.

Dagen idag ska jag inmundiga större mängder fett för att dämpa sötsuget som jag vet kommer.

Menyn är klar och jag ska planera för resten av veckan också så att det inte blir några överraskningar.

Följ mig gärna på vägen mot målet!

Long time no see…

Nu är det över ett halvår sedan sist. Och en hel del extra kilon…

Men nu är det nog. Jag kan och vill inte sätta livet på vänt. Jag vill leva och uppleva. 

Så nu är jag inställd på att från och med i morgon är det tillbaka på LCHF igen. Det är det enda som har fungerat hittills. Även om jag har snubblat så många gånger och gått fel så är det den livsstilen jag önskar mig. 

2013 i backspegeln

The WordPress.com stats helper monkeys prepared a 2013 annual report for this blog.

Here’s an excerpt:

A San Francisco cable car holds 60 people. This blog was viewed about 2,300 times in 2013. If it were a cable car, it would take about 38 trips to carry that many people.

Click here to see the complete report.

Fortsatt LCHF

Och jag fortsätter med LCHF. Tar det mycket mer allvarligt nu, efter att jag började läsa ”Wheat Belly” av Dr William Davis (fast på svenska: ”Brödberoende”) och ser allt det otäcka som vetet ställer till med.

Det går stort sett bra med maten nuförtiden… Jag kommer inte alltid ihåg att uppdatera tråd och blogg, men det är mycket som ska fixas på en dag. Skrattande

Jag står på med bra mat.

Det går framåt

Idag bakade jag test nummer två från Marianns Baka med LCHF. Det blev Kärleksmums. Ganska ok, fast jag tror det hade blivit ännu bättre med rent smör i smörkrämen, och inte blandat med ost. Får testa ytterligare en gång.

Ska ju ha fest i november, och då ska det finns LCHF-kakor har jag bestämt.

Annars vägde jag ju mig igår, glömde skriva det. Minus två kilo blankt blev det. Räknar med att i alla fall ett kilo är vatten, så mycket som jag kissade i början av förra veckan… Men nu blir det fettkilon i fortsättningen. Mäter eller väger ingenting, men äter bara godkänd mat.

Nu ska jag vara själv med lille A några dagar, det brukar gå bra.

Vad mer kan man tillägga?!

Jonas Colting - Hälsokonnässör

”Inget skapar så stora kvällstidningsrubriker som bantningstips. I synnerhet när någon ståtar med en stor viktnedgång!

Idag går många överviktiga ned i vikt med LCHF, ”low carb, high fat”, en del så mycket som 80-90 kilo! Och mig veterligen har hittills inte en enda person gått upp i vikt av samma diet, vilket är mer än vad man kan säga om alla genvägsdieter som bygger på pulvermåltider och lågfettskost.

Trots detta så handlar merparten av rapporteringen kring LCHF om diverse substanslösa antaganden och missförstånd som utmålar dieten som extrem, farlig eller sjukdomsframkallande.

Här kommer svar på tal kring några av de vanligaste vanföreställningarna kring LCHF;

-LCHF är en modediet och vi känner inte till långtidseffekterna: Tvärtom! Det är en kosthållning som är i linje med människans ursprungliga kost med mycket mättat fett och protein ifrån naturen. Det är vår moderna kosthållning med raffinerad mat och spannmål som är en modediet…

View original post 405 fler ord

RSS Kostdoktorn

  • ”Min läkare är imponerad över mina framgångar”
    Före och efter Kan ketogen kost hjälpa dig till en bättre form än någonsin, inte bara fysisk utan även mentalt? Med tanke på vad Tonya har att berätta, verkar det vara så: Läs vidare → Inlägget ”Min läkare är imponerad över mina framgångar” dök först upp på Kostdoktorn.