Viktgupp

Ja, idag var det inte så roligt att kliva upp på vågen. Upp fem hekto sedan igår. Inte alls roligt som sagt. Men det är DEN tiden i månaden nu, så det är säkert vatten som har samlats, och det försvinner väl efter några dagar.

Jaja, idag är det en ny dag och det är fastedag, så jag får hoppas att kroppen tappar några hekto till i morgon. Vill i alla fall hoppas!

Annars så är det status quo på skavsåret, så det blir ingen promenad idag heller. Måste se till att det börjar läka innan jag påfrestar med skorna igen. Går knappt att ha på sig andra skor heller, går så lite som möjligt…

Får komma starkt igen när jag har en hel häl igen.

Önskar alla en fortsatt fin fredag.

Annonser

Nollresultat

Ja, idag stod vågen på precis detsamma som igår. +-0 alltså. Men det är ju ok ändå, så länge det inte går uppåt… Fast lite överraskande eftersom jag fastade igår.

Blev ingen promenad idag. Har ett jättelikt skavsår på ena hälen, och får knappt på mig skor trots att jag satte på skavsårplåster både före och efter promenaden. Så får se hur det är i morgon. Inte roligt alls, för jag hade sett fram emot att höra mer på min nya ljudbok Dandy av Jan Guillou. Har precis läst/hört Brobyggarna och den gillade jag mycket.

Här regnar det idag. Men det är ganska varmt ändå.

Tillbaka igen

Ja, så var Sverigeturen till ända och jag är tillbaka i Bergen. Det har varit en trevlig resa med stort sett bara bra LCHFmat. Känns bra att mina föräldrar är med mig på min resa till ett smalare jag.

Min mamma hade till och med gjort goda biskvier enligt LCHF. Mycket snällt gjort!

Trots det så gick jag upp lite grann, inte så illa som jag befarade. Men plus nio hekto blev det. Så nu tar jag tag i mat och liv igen.

Har planer om tre fastedagar i veckan en period. Måndagar, onsdagar och fredagar. Så äter jag vanlig LCHF veckans övriga dagar.

Önskar mina läsare en trevlig onsdag.

Promenader blir det också igen. Jag gick nästan ingenting i Sverige, så nu får jag sätta fart på den biten igen.

Onsdag

Och ny vägning. Blev glad över blotta två hekto upp på vågen. Jätteskönt.

Gick min promenad på förmiddagen, innan jag satte igång med att baka bullar till dagis’ sommarfest.

Idag har det varit fastedag. Inte enkelt när det är sommarfest på dagis. Men jag klarade mig och smakade inte minsta bit kaka eller korv.

I morgon reser vi till Sverige för några dagar. Det blir ingen vägning när vi är borta, och tvivlar på att jag uppdaterar så ofta här heller. Så vet ni!

Ha en fin midsommarhelg!

Dagen efter

Ja, igår var det ånyo fastedag och den förlöpte som det skulle. Åt middag som planerat och ingenting annat.

Så var det spännande på vågen i morse. Och det gav utdelning. Hela 1,2 kilo ner från igår. Mycket vatten antar jag eftersom det blev många toabesök under gårdagen och i natt.

Så nu hoppas jag att den här trenden ska fortsätta och att det inte blir massor plus på vågen till i morgon, eftersom det är vanlig ätardag idag. Ska dock fasta redan i morgon igen, eftersom vi reser till Sverige på torsdag och fredagen är det ju midsommarafton, och det passar ganska dåligt in att fasta då.

Har som vanligt varit ute och gått min runda. Det gick bättre idag än igår, även om jag inte la in så mycket energi som i fredags. Då gick det på racerfart. Men jag sliter med ont i benen när jag går fort, så jag går så fort jag kan utan att få ont.

Måndag igen

Och vikten stretar uppåt, inte roligt alls. Plus nio hekto sedan i lördags. Jaja, idag är det fastedag så vi får se hur det blir i morgon. Hoppas kunna gå ner lite igen innan vi reser till Linköping på torsdag.

Fastar på onsdag också, tänker att det blir svårt att fasta på midsommarafton, och på torsdag är det nog inte så smart att fasta när vi ska resa med flyg och tåg. Då behöver jag den energin som maten ger.

Har varit ute och gått min numera dagliga promenad. Känns bra att vara igång, har gjort undan sju dagar nu, och idag tog jag det lite lugnare, men det blev ändå en ok tid.

Lördag

Och jag har varit ute på min dagliga promenad. Gick inte fullt så fort idag som igår. Så det tog en minut längre idag, men det är helt ok. Det viktigaste är att jag kommer mig ut på rundan.

Vägningen var mer positiv idag, neråt igen, åtta hekto faktiskt, och det är jag nöjd med.

Idag har det blivit dålig mat, ost till lunch, och det blir inget bra resultat på vågen av sådant. Frukosten var ok, två ägg som vanligt, med smör och kaviarmix till. Och så blir det ost och skinka och korv till middag också. Orkar inte med att laga middag idag… Men det blir gott med lite småplock, och kanske ett glas vin till, det får vi se.

 

Ut på tur

…aldrig sur. Gjorde undan dagens promenad på 37 minuter och 19 sekunder enligt Runkeeper. En enorm förbättring bara efter tre gånger alltså, startade på 40 minuter blankt i tisdags. Promenadvägen är 3,19 km lång och går i nedför- och uppförbackar. Så det är inte raka vägen alltså.

Idag var det också glädjande besked på vågen. Minus tre hekto sedan igår och jag närmar mig mitt delmål från hösten 2009, då jag vägde som lägst. Jättehärligt att se att jag får resultat på det jag gör.

Igår blev det ganska kalorifattig mat. Mycket fiskekaker som är kalorisnålt, och även ganska fettsnålt. Men jag höll mig mätt och det är ju det som är huvudsaken tycker jag. Men idag ska jag göra nya smörbollsbitar som jag tar till när jag har fått i mig för lite fett genom maten, eller om jag bara är lite småsugen på något. Det stillar bra.

Har dessutom städat idag. Känns jättebra.

Onsdag

Vilken god mat vi åt igår. Åt kalvlever som planerat och vilken härlig servering. Jättegott! Och det blev ostplanka med tre ostar till dessert. Ett par av dem var goda, men jag är inte så förtjust i chèvre, så det var en besvikelse. Hade hoppats på en grönmögelost.

Idag vägde jag ett hekto mer än igår, så eventuell restaurangviktuppgång kommer troligen i morgon. Känns bra att inte gå upp mer än så, för jag åt ganska normalt igår.

Tränat har jag gjort idag också. Gått samma runda, som är 3,19 km lång, och det tog två minuter kortare än igår. Bra jobbat! Har planer om att ta den rundan varje dag så länge jag kan gå. Nu när jag är hemma på dagtid och Lilleman är på dagis så är det inga problem. Det blir annorlunda när jag ska i jobb igen. Då får vi se hur det blir, men än så länge så fungerar det bra.

Nu är det lunchdags!

Glädjande

Ja, idag var det igen en fröjd att ställa sig på vågen. Minus 1,3 kilo från igår. Men så var det ju min fastedag också. Klart godkänt och mycket glädjande!

Nu har jag precis kommit in från en promenad, gick 3,19 km på 40 minuter. Det är ett bra resultat för att vara jag. Det blir utgångspunkten för att klara att förbättra den tiden. För sett i det stora och hela är det ju inte ett bra resultat. Borde nog klara det på en halvtimme i alla fall, tänker jag, efter att ha sett lite på hur andra klarar det. Så det får bli målet.

I kväll blir det restaurant igen. Har bestämt mig för pannestekt kalvelever med grönsaker. Det har jag inte ätit förut, och restaurangen ska vara bra. Så slipper jag frestas av menyn i kväll också! Kanske vi tar en ostbricka till dessert, det är ju så gott!

Tidigare äldre inlägg Nästa Nyare inlägg

RSS Kostdoktorn

  • Kycklingvingar med ädelostdressing
    3 g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Kycklingvingar med \u00e4delostdressing","description":"Kycklingvingar \u00e4r perfekt festmat! Tillsammans med den kr\u00e4miga \u00e4delostdressingen kommer det h\u00e4r s\u00e4kerligen bli din nya favorit.", […]