Fortsatt plus

Och det är säkert helgen som spökar fortfarande. Det räknar jag i alla fall med eftersom jag fastade igår och knappt fick i mig 600 kcal, så kan det inte vara resultatet från igår i alla fall. Plus fyra hekto till, så nu är jag 2,6 kilo tyngre än lägstanoteringen förra torsdagen. Känns inte alls kul. Men idag är det normaldag, med vanlig frukost och lunch. Och på sikt hoppas jag komma ner till nästa delmål, det är tre kilo exakt idag.

Har också varit ute och gått, det var lätt duskregn när jag gick ut, och tänkte att det skulle bli ok att gå utan regnkläder. Efter ungefär 2/3 av turen började det regna ganska ordentligt, så jag blev genomblöt. Tiden blev inte den bästa eftersom mina skoskav, på båda hälarna, gjorde ordentligt ont i de fortfarande nya skorna. Så jag gick på drygt 40 minuter i stället för drygt 36 minuter som igår. Har ju tänkt ha de skorna i London till helgen, men nu vet jag inte hur jag ska göra.

 

Mer upp

Och jag vet vad det beror på. Föll för frestelsen av nygräddad pizza igår och åt upp en hel. Plus att jag festade till det med glass hos svärmor på eftermiddagen. Gott. Men var det värt viktuppgången på sju hekto? Hmm, vet inte helt.

Jaja. Idag är en ny dag och fastar gör jag också. Det går bra. Har druckit vatten och kaffe med en skvätt grädde i, plus två skivor hushållsmedvurst efter min dagliga promenad. Det gick lite fortare än igår, och jag hostade inte lika illa, så förkylningen är förhoppningsvis på tillbakagång nu. Inte kul att hosta massor. Hade tagit på dubbla plåster på vänster häl för att undvika att det skavde hål igen, och det fungerade. Dock var jag lite för optimistisk på högerfoten så där har jag fått ett nytt skavsår. En dag ska väl skorna vara ingångna och jag slipper mer skavsår. Tänkte ju ha dessa när vi ska till London i helgen, men nu vet jag inte. Vi får se hur det blir.

Ja, vi ska alltså till London nu till helgen, och det ska bli jättetrevligt. Vi ska bo hos vänner som har bosatt sig där och det ser jag verkligen fram emot. Har sett lite på vad vi ska se på, och det beror ju lite på hur vädret blir, om högtrycket håller i sig eller om det börjar spöregna lagom till vi kommer. Men det blir nog London Zoo, Richmond park och så sightseeing i alla fall. Vi ska vara tre hela dagar, så vi hinner med så mycket i alla fall.

Nu ska jag lyssna på Sommar i P1.

Bakslag

Upp åtta hekto från igår. Men var förberedd på det efter en portion räkor och vitt vin till det. Räknar med att jag tappar det i veckan som kommer.

Ute på promenad har jag redan varit. Trots rejäl hosta tog jag mig runt. Det gick inte lika fort som igår men är nöjd ändå.

Resten av dagen idag tar vi det lugnt.

Två veckor kvar till våra semesteraktiviteter nu. Det blir trevligt att komma iväg lite.

Nytt rekord

Om så bara med fyra sekunder, men jag slog mitt bästa promenadresultat, tack vare en jogg de sista femtio metrarna! Kände mig ganska duktig när jag klockade in mig på 36m 8s. Turen är 3,2 km lång, både nerför och rejält uppför. Men känner att det går lättare att gå uppför nu, än vad det gjorde till att börja med. De första gångerna var jag nästan på väg att stanna för att vila i uppförsbacken, men det behöver jag inte göra nu. Känns jätteskönt att formen blir bättre.

Och vikten hade minskat med två hekto från igår. Trots storätande av sushi och sashimi på kvällen, med vitt vin i glaset. Det var ju min fastedag, men pga dålig logistik och en felleverans från restaurangen kom maten på bordet först efter halv tio, och då var jag utsvulten. Så jag åt betydligt mer än 500 kcal. Men det var igår. Idag har jag ätit bra mat och nu i kväll vankas det räkor. Det blir det mycket vatten i kroppen av, men det försvinner efter några dagar.

Annars har vi haft en fin dag här i Bergen med temperaturer på runt 20 grader och strålande sol. Vi reste in till familjens lantställe på eftermiddagen och besökte farbror och faster och kusinen som just nu bor där. Det står en studsmatta där också som är mycket populär för Lilleman att hoppa på, så han somnade gott i kväll. Där blev vi bjudna på korv och bröd, jag hoppade över brödet. Grillmat är gott på sommaren.

I morgon vet jag inte vad vi ska hitta på. Vädret blir kanske inte lika fint som idag, men vi får hoppas på några timmar med sol ändå.

Fredag igen

Idag har jag varit ute och gått, skönt. Tangerade lägsta tiden på rundan. Jätteroligt! Samtidigt så blev jag inte alls lika trött som förra gången jag gick på den tiden! Så jag har verkligen fått bättre kondition på den här tiden.

Vikten idag gick lite upp från igår, men det beror nog på att jag åt en rejäl portion med jordgubbar och grädde på kvällen. Plus två bitar mörk choklad. Som inte ens var speciellt god, så resten går i soptunnan.

Plus 9 hekto alltså… Men räknar med att det på sikt kommer att gå neråt på skalan.

Kom i alla fall ihåg att inte göra frukost idag, så har min mat kvar att äta till kvällen. Känns jätteskönt.

Resten av dagen ska jag bara ta det lugnt… Har inga projekt på gång just nu.

Jag kunde förresten hämta vår kaffemaskin som har varit till reparation. Äntligen! Så nu plockar vi undan kaffebryggaren igen.

Önskar alla en fortsatt fin fredag!

Resultat!

Fastedagen gav bra resultat, även om det inte blev så mycket fasta som det brukar bli eftersom jag råkade glömma mig på morgonen och gjorde frukost. Vanligtvis äter jag bara middag på fastedagen. Jaja.

Minus 0,9 1,1 (felräkning) blev resultatet på vågen! Känns jätteskönt att det har rört på sig så pass mycket de senaste dagarna. Då gör jag något riktigt i alla fall.

Nu ska jag ut och gå.

Ätardag

Ja, och efter tisdagens ätardag så ökade vikten med 4 hekto, så inte alltför illa. Idag, på min fastedag, glömde jag bort att det var det, så jag lagade till frukost till mig. Så var maten idag redan uppäten, och jag får gå hungrig till sängs i kväll. Jag gillar ju annars att äta middag på min fastedag. Men det blir det inget av idag.

Har i alla fall inte glömt bort att ta min promenad idag, även om vädret inte var så fint, med småregn, så gick det fint. Så länge jag har en ljudbok att lyssna på så är det helt ok att bli lite fuktig. Nu på eftermiddagen har regnet ökat, så jag är glad att jag gick ut på förmiddagen.

I kväll blir jag ensam med Lilleman igen. Min man ska ut på restaurang med en kollega, så då blir det jag som tar kvällsvakten igen. Men det ska nog gå fint idag också, liksom igår.

 

Hej vad det går!

Ja, sedan igår har jag minskat ytterligare 0,7 kg på vågen, känns jätteskönt att vätskan försvinner från kroppen, för det måste ju ha varit det. Nu hoppas jag på att det försvinner lite fett också naturligtvis, men det räknar jag inte med går lika fort.

Idag regnar det men det ska bli finare senare idag, så då blir det en promenad. Ska hämta min bil på verkstaden och då går jag till Bybanestoppet som är drygt två km hemifrån, det blir dagens prommis.

Annars inga nyheter…

Något händer

Ja, det rör sig på vågen, minus 0,9 kg från igår till idag. Känns bra. Då är det i alla fall inte helt stillestånd här hemma.

Har plockat i ordning och städat hela huset och tvättat alla kläder idag. Och bytt sängkläder på sängarna. Och dessutom har jag gått min promenad. Känner mig riktigt duktig faktiskt!

Inte alla dagar har jag så mycket energi att jag orkar ta itu med så mycket på en dag. Men nu i kväll hade jag en blixtrande huvudvärk, som tur var gick den över av Panodil. Det är länge sedan jag har haft så ont i huvudet som idag. Kaffebrist var det inte, den brukar vara mer molande om jag missar det. Kanske för lite vatten. Men har verkligen försökt få i mig nog dricka idag mellan varven.

I morgon blir det lite lugnare. Bilen ska in på service, det blir nog inte billigt. Men ska den bli gammal och god så måste den få lite omvårdnad av verkstaden ibland.

Annars inga nyheter…

Ingenting händer

På tredje dagen är det exakt samma siffror på vågen. Jag börjar misströsta. Men det är de dagarna i månaden och jag hoppas och tror att det är det som gör att jag inte tappar något. Plus att jag de senaste dagarna har levt på mycket svenska charkuterier, och det kanske inte har fungerat så bra i min kropp. Får börja med ordentlig vanlig mat igen.

Annars har det varit en bra dag. Har klarat mig undan frestelser både hemma och på besök hos svärföräldrarna. Det känns bra.

Någon promenad har det inte blivit idag heller. Men jag får på mig skorna igen så i morgon efter städningen så blir det ny promenad, måste verkligen städa huset, det är sand på golven… Jaja, det märks att man har barn!

Tidigare äldre inlägg

RSS Kostdoktorn

  • ”Min läkare är imponerad över mina framgångar”
    Före och efter Kan ketogen kost hjälpa dig till en bättre form än någonsin, inte bara fysisk utan även mentalt? Med tanke på vad Tonya har att berätta, verkar det vara så: Läs vidare → Inlägget ”Min läkare är imponerad över mina framgångar” dök först upp på Kostdoktorn.