Nästan två månader…

Ja, så länge sedan är det som jag skrev här på bloggen. Mycket har hänt sedan sist. Det värsta är att jag har ökat enormt i vikt, vilket inte är så roligt att tänka på. Men så är det.

Så nu börjar den mödosamma resan tillbaka till en sund livsstil. Jag har ätit enorma mängder kolhydrater och räknar med att det tar några dagar att komma in i nytt tänk och att vara tillbaka där jag var innan vi reste till London i somras. Då kände jag att det flöt på och att jag hade kontroll på maten.

Min hälsa har försämrats under den här tiden, ont i fötterna har jag fått, det hade jag inte medan jag åt ren LCHF. Dessutom har jag fått tillbaka halsbrännan på eftermiddagar och kvällar. Mina ringar sitter hårdare på fingrarna och byxorna spänner runt magen.

Så det är verkligen dags att ta tag i livet igen.

 

Mer upp

Och jag vet vad det beror på. Föll för frestelsen av nygräddad pizza igår och åt upp en hel. Plus att jag festade till det med glass hos svärmor på eftermiddagen. Gott. Men var det värt viktuppgången på sju hekto? Hmm, vet inte helt.

Jaja. Idag är en ny dag och fastar gör jag också. Det går bra. Har druckit vatten och kaffe med en skvätt grädde i, plus två skivor hushållsmedvurst efter min dagliga promenad. Det gick lite fortare än igår, och jag hostade inte lika illa, så förkylningen är förhoppningsvis på tillbakagång nu. Inte kul att hosta massor. Hade tagit på dubbla plåster på vänster häl för att undvika att det skavde hål igen, och det fungerade. Dock var jag lite för optimistisk på högerfoten så där har jag fått ett nytt skavsår. En dag ska väl skorna vara ingångna och jag slipper mer skavsår. Tänkte ju ha dessa när vi ska till London i helgen, men nu vet jag inte. Vi får se hur det blir.

Ja, vi ska alltså till London nu till helgen, och det ska bli jättetrevligt. Vi ska bo hos vänner som har bosatt sig där och det ser jag verkligen fram emot. Har sett lite på vad vi ska se på, och det beror ju lite på hur vädret blir, om högtrycket håller i sig eller om det börjar spöregna lagom till vi kommer. Men det blir nog London Zoo, Richmond park och så sightseeing i alla fall. Vi ska vara tre hela dagar, så vi hinner med så mycket i alla fall.

Nu ska jag lyssna på Sommar i P1.

Något händer

Ja, det rör sig på vågen, minus 0,9 kg från igår till idag. Känns bra. Då är det i alla fall inte helt stillestånd här hemma.

Har plockat i ordning och städat hela huset och tvättat alla kläder idag. Och bytt sängkläder på sängarna. Och dessutom har jag gått min promenad. Känner mig riktigt duktig faktiskt!

Inte alla dagar har jag så mycket energi att jag orkar ta itu med så mycket på en dag. Men nu i kväll hade jag en blixtrande huvudvärk, som tur var gick den över av Panodil. Det är länge sedan jag har haft så ont i huvudet som idag. Kaffebrist var det inte, den brukar vara mer molande om jag missar det. Kanske för lite vatten. Men har verkligen försökt få i mig nog dricka idag mellan varven.

I morgon blir det lite lugnare. Bilen ska in på service, det blir nog inte billigt. Men ska den bli gammal och god så måste den få lite omvårdnad av verkstaden ibland.

Annars inga nyheter…

Stillastående

Ja, det var lika hög vikt igår som idag, exakt på grammet. Trots fasta igår. Inte kul, men ger naturligtvis inte upp för den saks skull. Det här är ju mitt livs stora projekt, att gå ner till normalvikt. Och det har jag tänkt fullföra.

Idag har vi varit i stan och gått runt lite. Köpte ingenting. I eftermiddag ska vi besöka vänner och äta grillmat. Det blir trevligt.

Ha en fin dag allesamman!

Länge sedan sist

Det har gått en lång tid sedan mitt förra inlägg. Det har gått lite upp och ner i livet och jag har haft mycket att tänka på. Nu börjar det gå åt rätt håll och det känns skönt.

Viktmässigt står jag nog ganska stilla. Kanske lite upp. Men det har jag tänkt ta tag i ordentligt nu. Har sett på programmet Eat, fast and live longer på svt i förkortad version och även ett program om fasta på norsk tv. Det har verkligen fått mig att öppna ögonen för fasta i olika former.

Min variant blir en 5:2 fasta. Äta normalt fem dagar i veckan och minimalt med mat två dagar i veckan. Då har jag tänkt att det ska bli bara middag de dagarna och i övrigt vatten och kanske kaffe.

Annars händer det inte så mycket direkt. Var i helgen på LCHF-kryssningen på m/s Galaxy. Träffade några personer där som jag har skrivit med i flera år, det var trevligt. Och så var det sex olika föredrag under lördagen. Intressant och motiverande.

Så har jag varit på besök hos min syster i helgen, före och efter kryssningen. Det var mycket trevligt😊.

Ska försöka skriva i bloggen lite oftare nu. Det har blivit alltför långt mellan inläggen.

Hoppas naturligtvis att ni vill fortsätta följa mig också i fortsättningen.

Gott nytt år!

Så var den äntligen här. 😉 Det nya årets första dag! 2013. Känns ovant och bekant på samma gång.

Gårdagen gick lugnt för sig. God middag hemma och så var det dags för lilleman att sova. Det gick hyfsat bra mellan fyrverkerismällarna och vid tolvslaget sov han sig genom allt!

På söndag börjar jag på kurs med Anna Hallén. Fram till dess blir det bara bra mat har jag bestämt. Kroppen ska vara trygg och i balans före kursen så att jag åtminstone minimerar risken för omställningsbesvär. Någon vägning blir det därför inte förrän på söndag morgon. Förhoppningsvis kan jag få fart på viktminskningen nu i årets första månader.

Nu har regnet tagit en paus. Det har kommit nederbörd nästan oavbrutet sedan i fredags så det är skönt. Vi passar på att vara ute en liten stund i nästan-solen. För så mycket syns den inte här eftersom molnen skymmer det mesta.

Drömmer mycket och kommer ihåg en del också. Bearbetar en del som är jobbigt i livet just nu. Återkommer kanske till vad när det börjar lätta lite.

Mitt enda nyårslöfte i år är att fullföra sådant som är påbörjat. Inte starta med något nytt innan det som är påbörjat har avslutats helt. Det betyder också för mig att helhjärtat verkligen göra mitt allra bästa i det som ska göras. Att göra det fullt och helt, inte styckevis och delt. Det ska bli mitt motto i år.

Vill därför också bli mer aktiv på bloggen. Och vill gärna få kommentarer på det jag skriver så att jag kan utvecklas som människa och bloggare.

På återseende.

Årets sista dag

Så har vi kommit fram till år 2012s sista dag.

Det blir en bra dag hoppas jag. Middagen är planerad sedan länge, det blir traditionsenligt pinnekjøtt med potatis och rotmos samt riskrem (ris à la Malta) till dessert.
Till lunch tänkte jag försöka mig på en tomatsoppa med LCHFbröd till.

Året som gick har varit mycket händelserikt med tillskott i familjen. Jag tror också att jag har hittat nyckeln till viktminskningsframgång (äntligen!).

På söndag ska jag börja på Anna Halléns LCHF Viktklubb som ska hålla på i tolv veckor. Jag ser verkligen fram emot det. Att få koncentrera mig om viktminskning tillsammans med henne tror jag kan bli avgörande för min hälsa.

Men nu väntar sängen. Det är nu 23 1/2 timme kvar av året. Godnatt!

Måndag hela veckan…

Ja, för att jag behöver verkligen tänka som så att det här är en ny dag, en ny chans att äta rätt idag. Varje dag. Inte bara ibland.

Men nu som jag har nästan flyt så känns det i alla fall betydligt bättre än när jag precis hade avslutat mitt födelsedagsfirande för snart tre veckor sedan. Men tycker att det går långsamt med viktminskningen. Känner att det nog får göra det lite grann före jul, men sen är det alla växlar i.

Mitt eget mål är att ha gått ner så pass till sommaren att jag slipper min C-PAP, alltså den maskinen som övervakar andningen på natten så att jag inte får sömnapné. Räknar med att det problemet släpper om jag går ner i vikt nämligen. Hade ju inga sådana besvär när jag var på tvåsiffrigt, så det är målet före midsommar. Det är ett realistiskt mål i mina ögon.

Har funderat en del på att ta en period med Eurodiet efter jul, för att få bort en stor mängd kilo men har inte helt bestämt mig. Det lockar med brevkurs med Anna Hallén också nämligen, mer i linje med LCHF, för dit har ju inte Fedon kommit ännu…

 

 

Dåligt samvete

Jodå, jag är fortfarande igång. Har bara inte skrivit på bloggen. Ursäkta mig.

Maten börjar fungera bättre, äter oftast ren LCHF och bara undantagsvis ”vanlig mat”.

Vikten rör sig neråt. Jag har nu minskat 7 kg från vikten i september. Känns bra men märker inte på kläder ännu. Men det kommer snart hoppas jag.

Jag ska göra allt jag kan för att lyckas med min viktminskning.

Nystart

Dags för en aldrig så liten nystart efter fem dagar i eländighet. Det började med Mårten Gås i fredags, födelsedagsfest i lördags och rester efter denna de påföljande tre dagarna. Men så blir jag ju bara fyrtio år en gång i livet, men nu börjar ju det nya livet så ingen väg tillbaka.
Har bestämt att nu är det nog med socker och vetemjöl i alla former. Märkte efter de här dagarna att några småkrämpor redan kommit tillbaka. Exempelvis mina ömma fötter och onda knän. Det är inte värt det för att äta socker och vete. INTE värt det.
Nu har jag investerat i en kaffekvarn för att kunna mala mandlar etc i. Då kan jag använda det istället för vete att baka bröd med.
Så nu har jag inga ursäkter att inte välja LCHF i fortsättningen.

Tidigare äldre inlägg

RSS Kostdoktorn

  • Drycker och LCHF – bäst och sämst
    Vad dricker du när du äter LCHF? Vilka är de bästa valen och vilka är de vanligaste misstagen? Ta en titt på vår nya visuella guide:Drycker och LCHF – bäst och sämstInlägget Drycker och LCHF – bäst och sämst dök först upp på Kostdoktorn.