Ny giv

I morgon är det dags.

Då ska jag till Fedonkliniken i stan för att prata viktminskningsstrategi… Jag har ju hållit på med att gå ner i vikt sedan mitten av tonåren, det känns som att jag inte har gjort annat och ibland blir jag verkligen så ledsen av det hela. Att det inte finns andra dimensioner i livet också. Så nu vill jag ta tag i det här problemet. Har jobbat med det mer på allvar de sista två åren, och det kommer jag att prata om i morgon hos läkaren.

Har skrivit ut lite papper som jag ska ta med, för att visa på lite av det jag har gjort de sista åren. Det har verkligen inte stått stilla, men upp och ner, stora variationer. Det är ju inte bra för min kropp. Eller för min hälsa. Märker att för varje gång jag har gått ner och så går upp igen så blir kroppen alltmer oformlig och fettet lägger sig överallt. Fast mest runt magen.

Fast egentligen vet jag ju vad jag behöver göra. Bestämma mig. Och genomföra. Men jag tycker det är svårt. Och jag känner att jag inte klarar det utan hjälp. Jag faller fort och långt om det börjar gå dåligt, det är min erfarenhet av detta. 

Nej, nu ska jag inte sitta och sprida mina negativa tankar här mer i kväll. Det är alldeles strax sovdags, tidigt uppe i morgon för att gå på jobb. 🙂

Annonser

Nystart! Igen…

Idag är det fortfarande lite kvar av påsken, vi har precis startat måndag 13 april och jag vill starta om med LCHF, för vilken gång i ordningen vet jag inte, men jag vill inte ge upp!

Jag vet att jag mår så mycket bättre med LCHF-maten. Både kroppen och själen har gott av att äta naturlig mat. Känner mig uppblåst och trött av att äta kolhydrater, ändå gör jag det?! Fattar inte varför jag låter mig lockas av monstret i mig som säger att jag kan ta bara en liten bit för att smaka…

DET KAN JAG INTE! 

Passa-på-trollet vill också locka mig till sig. Det är jag inte villig att gå med på. Men ack så svårt att stå emot. 

Min tanke för att klara av ett LCHF-hushåll är, som så många gånger förr, att planera mina veckor så att det finns mat hemma som passar mig och min man. De som kommer på besök får inrätta sig efter vårt behov av förutsägbar mat… Vi har ingenting att förlora på att lägga om vår kost till LCHF. Däremot allt att förlora om vi inte gör det.

Hittade ett par chokladbollar från min Sverige-resa nu, och de är inte ens goda. Bara sötsliskiga. Nu slänger jag resten i soporna, och tar ut dessa… Ni vet ju vad som kan hända annars!

Nu har jag varit och vägt mig och mätt mig. Skrikandes Det var nedslående tal. 

Vikt: 128,6 kg
Hals: 37 cm
H. arm: 41 cm
V. arm: 42 cm
Byst: 140 cm
U. byst: 111 cm
Midja: 130 cm
Höft: 150 cm
H. lår: 70 cm
V. lår: 74 cm
H. knä: 41 cm
V. knä: 41 cm

Jag har alltså gått upp 7 (!) kilo på två månader. Och jag är inte gravid. Usch och usch. Inte kul alls det här. Det är verkligen som att börja om från början.

Fast det positiva i det hela är att jag vet att det fungerar bra till att börja med, en del kilon släpper pga vattnet, och i tillägg har jag ju mens precis, så det passar ju fint!

Nej, nu ska jag gå och sova på saken. I morgon är det allvar.  

Sliter nu…

Har hållit på med LCHF mer eller mindre sedan september 2007, men har efter nyåret slitit väldigt med att hålla en god diet, utan kolhydrater.

Har flera gånger tänkt att jag ska återgå till lchf, men fortsätter ändå att äta bröd, som är mitt stora problem. Men jag vill verkligen komma tillbaka till den stora lyckan att vara i ketos och slippa kolhydraternas fängelse.

Nu är jag på semester med halva släkten (min mans sida) och då är det ännu svårare att följa mina egentliga planer, även om vi har eget hushåll… Och detta är ju inte logiskt, eftersom vi bor i egen lägenhet och har eget kök… Men jag ska göra en kraftansträngning i morgon och starta ordentlig och skriva dagbok här på min blogg. 

Avsteg

Nu har jag gjort en del avsteg från en strikt kost, och fått böta på det med flera kilo plus. Jag vill ju gå ner i vikt så detta är inte något som jag önskar mig. Jag trodde att det gick att öka lite på kolhydraterna utan att det skulle visa sig på vågen, men det fungerade alltså inte för mig. I stället har jag gått upp fyra kilo som jag har kämpat bort i höst. INTE KUL!

Jaja, gjort är gjort och nu får jag bara bita i det sura äpplet (nejdå, ska inte börja äta frukt!) och ta mig i kragen och gå rätt in på GI Noll! efter nyårsfesten. Den första januari börjar jag på rätt mat och fortsätter med det till jag har nått min önskade vikt. Nu har jag ju för f*n hittat en metod som gör att jag slipper gå hungrig (det är min mardröm, att gå hungrig) och så slarvar jag så att jag förstör mitt goda resultat och viktminskningskurva.

Det känns inte alls bra. Jag vill ju det här och så förstör jag för mig själv, så typiskt mig. Men nu är det bara att bita ihop och ta itu med detta. Jag vet ju att det fungerar!

 

Min vikt 2007

Min vikt 2007

Ny Millis

Det ska bli en ny Millis till sommaren, ska gå hårt in på 50+ -varianten enligt Skaldemans GI-noll! Jag vill i första hand bli av med kroppsfett, men om jag får bättre hälsa också så tar jag tacksamt emot det också…

Har gått upp över fyra kilo de sista två veckorna, det är inte en utveckling jag är glad över, och det värsta är att jag själv är orsaken till det. Mer mjölk och grädde gav det resultatet, annars har jag inte ändrat på något speciellt.

Som Skaldeman skriver i GI-noll!: (ungefär) att ett par veckors ovettigt ätande kan förstöra flera månaders viktminskningsresultat… Jotack, jag ser ju det nu!

28 november 2007

Hmmm

Jag har ätit LCHF i åtta veckor och nu händer det ingenting…! Jag vill ju gå ner i vikt, men det står stilla, går lite upp, lite ner, och har så gjort de sista tre veckorna.

Jag vill gärna att det ska hända något! Gärna viktminskning då…

Men det är god mat, så jag ska inte ge upp nu. I tillägg så har jag ju läst om att det kan ta tid att komma i gång med en ordentlig viktminskning, så jag ska ha tålamod. Har jag varit överviktig i 20 år så ska jag ge det några (många…) månader på att försvinna.

26 oktober 2007

Fredag kväll och vi har varit på middag hos några vänner av oss. Där vet en av dem om att jag utesluter vissa saker men det funkade inte så bra ändå. Det var lite vetemjöl och/eller socker i det mesta som serverades… Så jag hoppas att jag åt tillräckligt lite av det för att det inte ska förstöra hela min plan om att gå ner i vikt.

Följer annars en ganska strikt plan och inkluderar ytterst lite kolhydrater i maten. Det mesta kommer från animaliska produkter och från mejeriprodukter.

Har haft en vecka med viktuppgång, det är inte så kul. Jag vill ju ner i vikt och det får jag inte resultat på. Hoppas att det vänder och att kurvan visar nedåt nästa vecka.

Fredag kväll

Fredag kväll och vi har varit på middag hos några vänner av oss. Där vet en av dem om att jag utesluter vissa saker men det funkade inte så bra ändå. Det var lite vetemjöl och/eller socker i det mesta som serverades… Så jag hoppas att jag åt tillräckligt lite av det för att det inte ska förstöra hela min plan om att gå ner i vikt.

Följer annars en ganska strikt plan och inkluderar ytterst lite kolhydrater i maten. Det mesta kommer från animaliska produkter och från mejeriprodukter.

Har haft en vecka med viktuppgång, det är inte så kul. Jag vill ju ner i vikt och det får jag inte resultat på. Hoppas att det vänder och att kurvan visar nedåt nästa vecka.

Nästa Nyare inlägg

RSS Kostdoktorn

  • Hur lite kolhydrater innebär LCHF?
    Hur lite kolhydrater innebär lågkolhydratkost? Det beror på. Det beror på vad du vill uppnå. Inlägget Hur lite kolhydrater innebär LCHF? dök först upp på Diet Doctor.