50 dagar

Idag startar jag ett projekt som jag kallar ”50 dagar”.

Jag ska köra enbart VLCD i femtio dagar, först på runt 550 kcal/dag och efterhand, när kick start-produkterna är uppdruckna, så fortsätter jag på 600-700 kcal resten av perioden.

Jag kommer i första hand att använda mig av Allévos produkter, men också Atkins, Nutrilett och Naturdiet får plats i skafferiet. Först blir det shaker och soppor, för att sedan övergå till barer och några få färdigmixade shaker.

Mitt mål är att minska 15 kilo i vikt.

Jag hoppas och tror att jag kan nå det målet på de sju veckorna som jag har satt av till det här projektet.

Jag har redan minskat drygt tjugo kilo, det gjorde jag i höstas, men så stoppade viktminskningen upp och jag tappade fokus och motivation. Jag vill att det här ska bli en nystart så att jag senare kan fortsätta helt till min målvikt.

Jag är också nyfiken på konceptet att fasta 24/7. Det är inte omöjligt att jag försöker mig på det efter avslutade 50 dagar. Det är framför allt Dr Jason Fung som har inspirerat mig till detta. Läs mer om honom här.

Du är hjärtligt välkommen att följa mig på min resa mot ett hälsosammare liv!

Minus äntligen

Efter gårdagens fasta förväntade jag att se resultat. Och det gjorde jag verkligen. Minus ett kilo sedan igår. Och ytterligare ett halvt dagen innan. Så det är tydligt att det mest var vatten i kroppen. Tack och lov för det!

Idag ska jag iväg och hjälpa mina svärföräldrar med skruvande av möbler. Får se hur mycket jag hinner på fem timmar. Tre bokhyllor, ja fyra faktiskt. Och en trådhylla. Plus en massa små lådor som ska sättas samman. Vi får se hur långt jag hinner. Lite hjälp får jag nog.

Önskar alla en fin dag!

Resultat!

Fastedagen gav bra resultat, även om det inte blev så mycket fasta som det brukar bli eftersom jag råkade glömma mig på morgonen och gjorde frukost. Vanligtvis äter jag bara middag på fastedagen. Jaja.

Minus 0,9 1,1 (felräkning) blev resultatet på vågen! Känns jätteskönt att det har rört på sig så pass mycket de senaste dagarna. Då gör jag något riktigt i alla fall.

Nu ska jag ut och gå.

Ätardag

Ja, och efter tisdagens ätardag så ökade vikten med 4 hekto, så inte alltför illa. Idag, på min fastedag, glömde jag bort att det var det, så jag lagade till frukost till mig. Så var maten idag redan uppäten, och jag får gå hungrig till sängs i kväll. Jag gillar ju annars att äta middag på min fastedag. Men det blir det inget av idag.

Har i alla fall inte glömt bort att ta min promenad idag, även om vädret inte var så fint, med småregn, så gick det fint. Så länge jag har en ljudbok att lyssna på så är det helt ok att bli lite fuktig. Nu på eftermiddagen har regnet ökat, så jag är glad att jag gick ut på förmiddagen.

I kväll blir jag ensam med Lilleman igen. Min man ska ut på restaurang med en kollega, så då blir det jag som tar kvällsvakten igen. Men det ska nog gå fint idag också, liksom igår.

 

Stillastående

Ja, det var lika hög vikt igår som idag, exakt på grammet. Trots fasta igår. Inte kul, men ger naturligtvis inte upp för den saks skull. Det här är ju mitt livs stora projekt, att gå ner till normalvikt. Och det har jag tänkt fullföra.

Idag har vi varit i stan och gått runt lite. Köpte ingenting. I eftermiddag ska vi besöka vänner och äta grillmat. Det blir trevligt.

Ha en fin dag allesamman!

Nollresultat

Ja, idag stod vågen på precis detsamma som igår. +-0 alltså. Men det är ju ok ändå, så länge det inte går uppåt… Fast lite överraskande eftersom jag fastade igår.

Blev ingen promenad idag. Har ett jättelikt skavsår på ena hälen, och får knappt på mig skor trots att jag satte på skavsårplåster både före och efter promenaden. Så får se hur det är i morgon. Inte roligt alls, för jag hade sett fram emot att höra mer på min nya ljudbok Dandy av Jan Guillou. Har precis läst/hört Brobyggarna och den gillade jag mycket.

Här regnar det idag. Men det är ganska varmt ändå.

Tillbaka igen

Ja, så var Sverigeturen till ända och jag är tillbaka i Bergen. Det har varit en trevlig resa med stort sett bara bra LCHFmat. Känns bra att mina föräldrar är med mig på min resa till ett smalare jag.

Min mamma hade till och med gjort goda biskvier enligt LCHF. Mycket snällt gjort!

Trots det så gick jag upp lite grann, inte så illa som jag befarade. Men plus nio hekto blev det. Så nu tar jag tag i mat och liv igen.

Har planer om tre fastedagar i veckan en period. Måndagar, onsdagar och fredagar. Så äter jag vanlig LCHF veckans övriga dagar.

Önskar mina läsare en trevlig onsdag.

Promenader blir det också igen. Jag gick nästan ingenting i Sverige, så nu får jag sätta fart på den biten igen.

Onsdag

Och ny vägning. Blev glad över blotta två hekto upp på vågen. Jätteskönt.

Gick min promenad på förmiddagen, innan jag satte igång med att baka bullar till dagis’ sommarfest.

Idag har det varit fastedag. Inte enkelt när det är sommarfest på dagis. Men jag klarade mig och smakade inte minsta bit kaka eller korv.

I morgon reser vi till Sverige för några dagar. Det blir ingen vägning när vi är borta, och tvivlar på att jag uppdaterar så ofta här heller. Så vet ni!

Ha en fin midsommarhelg!

Dagen efter

Ja, igår var det ånyo fastedag och den förlöpte som det skulle. Åt middag som planerat och ingenting annat.

Så var det spännande på vågen i morse. Och det gav utdelning. Hela 1,2 kilo ner från igår. Mycket vatten antar jag eftersom det blev många toabesök under gårdagen och i natt.

Så nu hoppas jag att den här trenden ska fortsätta och att det inte blir massor plus på vågen till i morgon, eftersom det är vanlig ätardag idag. Ska dock fasta redan i morgon igen, eftersom vi reser till Sverige på torsdag och fredagen är det ju midsommarafton, och det passar ganska dåligt in att fasta då.

Har som vanligt varit ute och gått min runda. Det gick bättre idag än igår, även om jag inte la in så mycket energi som i fredags. Då gick det på racerfart. Men jag sliter med ont i benen när jag går fort, så jag går så fort jag kan utan att få ont.

Måndag igen

Och vikten stretar uppåt, inte roligt alls. Plus nio hekto sedan i lördags. Jaja, idag är det fastedag så vi får se hur det blir i morgon. Hoppas kunna gå ner lite igen innan vi reser till Linköping på torsdag.

Fastar på onsdag också, tänker att det blir svårt att fasta på midsommarafton, och på torsdag är det nog inte så smart att fasta när vi ska resa med flyg och tåg. Då behöver jag den energin som maten ger.

Har varit ute och gått min numera dagliga promenad. Känns bra att vara igång, har gjort undan sju dagar nu, och idag tog jag det lite lugnare, men det blev ändå en ok tid.

Tidigare äldre inlägg

RSS Kostdoktorn

  • Drycker och LCHF – bäst och sämst
    Vad dricker du när du äter LCHF? Vilka är de bästa valen och vilka är de vanligaste misstagen? Ta en titt på vår nya visuella guide:Drycker och LCHF – bäst och sämstInlägget Drycker och LCHF – bäst och sämst dök först upp på Kostdoktorn.