Dag 2

Har ätit som planerat igår och idag. Fem påsar om dagen. Vikten rör sig nedåt!

Ny rapport i morgon. 

50 dagar

Idag startar jag ett projekt som jag kallar ”50 dagar”.

Jag ska köra enbart VLCD i femtio dagar, först på runt 550 kcal/dag och efterhand, när kick start-produkterna är uppdruckna, så fortsätter jag på 600-700 kcal resten av perioden.

Jag kommer i första hand att använda mig av Allévos produkter, men också Atkins, Nutrilett och Naturdiet får plats i skafferiet. Först blir det shaker och soppor, för att sedan övergå till barer och några få färdigmixade shaker.

Mitt mål är att minska 15 kilo i vikt.

Jag hoppas och tror att jag kan nå det målet på de sju veckorna som jag har satt av till det här projektet.

Jag har redan minskat drygt tjugo kilo, det gjorde jag i höstas, men så stoppade viktminskningen upp och jag tappade fokus och motivation. Jag vill att det här ska bli en nystart så att jag senare kan fortsätta helt till min målvikt.

Jag är också nyfiken på konceptet att fasta 24/7. Det är inte omöjligt att jag försöker mig på det efter avslutade 50 dagar. Det är framför allt Dr Jason Fung som har inspirerat mig till detta. Läs mer om honom här.

Du är hjärtligt välkommen att följa mig på min resa mot ett hälsosammare liv!

På’an igen

Ja, så har det gått en månad med utsvävningar av alla de slag… Och plus på vågen.

Men jag har tagit tag i maten (igen) och införskaffat en Withings våg, som ska hjälpa mig att följa vägen mot ett smalare och friskare liv.

Dagen idag ska jag inmundiga större mängder fett för att dämpa sötsuget som jag vet kommer.

Menyn är klar och jag ska planera för resten av veckan också så att det inte blir några överraskningar.

Följ mig gärna på vägen mot målet!

Long time no see…

Nu är det över ett halvår sedan sist. Och en hel del extra kilon…

Men nu är det nog. Jag kan och vill inte sätta livet på vänt. Jag vill leva och uppleva. 

Så nu är jag inställd på att från och med i morgon är det tillbaka på LCHF igen. Det är det enda som har fungerat hittills. Även om jag har snubblat så många gånger och gått fel så är det den livsstilen jag önskar mig. 

Samma vikt

Tredje dagen med samma vikt. Skönt att det är +-0 just nu. Måste väl nästan räkna med det efter en viktminskning på 4,8 kilo på en vecka.

Annars går det väldigt bra.😉 Känner att jag äter mig mätt, men inte övermätt. Småknaskade lite mandlar igår kväll, inte helt ideellt, men det var ändå ok. Har hittat mandlar som endast har tillsats av salt, och så är de rostade så att jag inte känner av något i halsen heller, det kan jag göra av råa. Så de är förrädiska!

Läser mycket om socker och mjöl just nu, för att få mer motivation att låta bli det. Har rensat ut i mina kökslådor så att mjöl och socker har förpassats till ett egen hylla i ett skåp som jag inte behöver öppna så ofta. Känns mycket bättre. Så slipper jag få dagliga påminnelser om att det finns i huset. Allt som kan räknas in under LCHF (strikt/liberalt) har fått plats där: nötter, mandlar, ölkorvar, stevia, nötmjöl, etc.

Njuter av att ha kommit igång igen efter nästan ett år med fram och tillbaka-känslor i förhållande till maten. Har ju gjort ett par ansträngningar under året som har gått, men nu känner jag mig mer redo. Nu är det min tur att må bra.

Önskar alla läsare en finfin dag vidare!

En vecka har gått

Nu har jag ätit LCHF i en vecka efter semestern och vågen visar idag på minus 4,8 kilo sedan måndag 21 juli. Det känns underbart att ha fått en så god start.

Det går bra med maten, har hittat en massa LCHF-matlådor i frysen som jag använder nu när jag precis har kommit igång. Det gör livet mycket lättare. Så det ska jag fortsätta göra, laga god mat i stora portioner och så frysa in i lådor som jag bara kan ta upp när fantasin tryter…

Vi har fått tillbaka det vanliga sommarvädret här i Bergen, men det är fortfarande ganska varmt även om det är molnigt och regnar ibland.

På’n igen

Jaha, så har tiden gått och vikten ökat igen. Så sedan i tisdags är det tillbaka till LCHF som gäller. Fjärde dagen idag och jag mår bättre för varje dag.

Igår började jag dessutom med kolloidalt silver för att försöka få bort inflammationer i kroppen. Plus kanske få andra hälsovinster. Är nyfiken på andras erfarenheter av detta.

Har jobbat en vecka nu. Har gått fint. Har fått gjort en del praktiskt som har fått vänta tidigare. Så nu är det skönt att det blir helg.

Reser till Kalvåg i eftermiddag, min mans sista semesterhelg. Får havsluft och sjömat där! Ska bli härligt att ta det lugnt. Har varken packat pc eller iPad. Har mobilen med, det får räcka!

Ha en fin helg alla!

 

2013 i backspegeln

The WordPress.com stats helper monkeys prepared a 2013 annual report for this blog.

Here’s an excerpt:

A San Francisco cable car holds 60 people. This blog was viewed about 2,300 times in 2013. If it were a cable car, it would take about 38 trips to carry that many people.

Click here to see the complete report.

Nästan två månader…

Ja, så länge sedan är det som jag skrev här på bloggen. Mycket har hänt sedan sist. Det värsta är att jag har ökat enormt i vikt, vilket inte är så roligt att tänka på. Men så är det.

Så nu börjar den mödosamma resan tillbaka till en sund livsstil. Jag har ätit enorma mängder kolhydrater och räknar med att det tar några dagar att komma in i nytt tänk och att vara tillbaka där jag var innan vi reste till London i somras. Då kände jag att det flöt på och att jag hade kontroll på maten.

Min hälsa har försämrats under den här tiden, ont i fötterna har jag fått, det hade jag inte medan jag åt ren LCHF. Dessutom har jag fått tillbaka halsbrännan på eftermiddagar och kvällar. Mina ringar sitter hårdare på fingrarna och byxorna spänner runt magen.

Så det är verkligen dags att ta tag i livet igen.

 

Och arton dagar senare..

Jag har inte varit motiverad att ta tag i maten sedan sist. Det har resulterat i ytterligare viktuppgång. Men nu är jag färdig med det!

Idag har jag hållit mig till bra mat. Ägg med smör och kaviar till frukost. Hemgjord tomatsoppa med fetaostkräm till middag. Några skivor ost före maten blev det också. Fyra koppar dubbel espresso med grädde till detta, och några glas vatten.

Det blev inte av att äta lunch. Var inte speciellt hungrig, så jag gick aldrig ner i köket. Om jag håller mig borta från köket så blir det mindre mat i magen:-)

Nu ska jag hålla mig på rätt spår och vara snäll mot mig själv, dvs äta bra mat!

Tidigare äldre inlägg

RSS Kostdoktorn

  • ”Min kropp läker. Och jag har reverserat min diabetes”
    Magdalena kämpade med hetsätning, jojo-bantning och hade dessutom ett stressigt jobb som fick henne att gå upp i vikt. Efter ett blodprov fick hon veta att hon hade typ 2-diabetes. Konventionella fettsnåla kostråd hjälpte föga, men sen hittade hon en grupp på Facebook som förespråkade LCHF… Mejlet, översatt från engelska Hej, Jag är med i en […]Inlägget ”Min […]
Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.